Naschen gehört doch irgendwie zum Leben dazu. Gerade wenn man einen anstrengenden und arbeitsreichen Tag erfolgreich hinter sich gebracht hat, lassen Süßigkeiten die ganze Qual oftmals innerhalb weniger Sekunden gänzlich vergessen. Selbst ein Stück Schokolade sollte da mal erlaubt sein, finde ich. Dass Schokolade allerdings nicht die beste Wahl ist, verspürt man den Heißhunger auf Naschereien, ist wahrscheinlich den Meisten bekannt. Schokolade enthält schließlich jede Menge Zucker und Fett. Für die Figur ist diese Kombination natürlich Gift. Für welche Schlemmereien man sich besser entscheiden sollte, will man sich etwas süßes und schmackhaftes gönnen, jedoch sein Gewissen nicht zu sehr auf die Probe stellen, kann man hier in Erfahrung bringen.
Süß, lecker und gesund- Die beste Leckerei ist immer noch das Obst! Gänzlich ohne schlechtes Gewissen kann man davon so viel verspeisen wie man will, schließlich enthält es keinerlei Fett und beinhaltet stattdessen wichtige Mineralstoffe und Vitamine. Obst kann zudem nie langweilig werden, denn es gibt unglaublich viele, vollkommen unterschiedliche Früchte! Wie wäre es mit einem bunten Obstsalat!?
Gummibärchen, Kaubonbons, sowie herkömmliche Bonbons beinhalten sehr viel Zucker, jedoch meist kein Fett. Die bunten Naschereien sind somit allen Schokoprodukten vorzuziehen.
Lust auf Kekse oder Kuchen? Eine relativ fettarme Knabberei stellt das Russischbrot dar. Kuchenfans verzichten bestenfalls auf Streuselkuchen. Die Streusel enthalten nämlich sehr viel Butter und Zucker. Zum Beispiel Gebäck aus Hefeteig ist dagegen empfehlenswert. Käsekuchen, sowie Kuchen mit Obstbelägen sind ebenso akzeptabel.
Das wohl liebste Dessert, das Eis, gibt es unter anderem auf Sahne-, Frucht- und Joghurtbasis. Eisfans wählen am Besten Sorbets. Diese enthalten kaum Fett. Ähnlich fettarm sind auch herkömmliches Frucht-Eis, sowie Joghurt-Sorten. Sahne-Eis ist dagegen sehr fetthaltig.
Wer seinen Zuckerpegel durch ein belegtes Brot in die Höhe treiben will und sich nicht zwischen Schokocreme und Marmelade entscheiden kann, sollte sich aufgrund des Fettgehalts von der Schokolade abwenden. Marmelade ist süß, macht glücklich und enthält zudem kein Fett! Mittlerweile gibt es übrigens auch Marmelade die mittels Süßstoff gesüßt ist und aus diesem Grund sehr viel weniger Kalorien enthält. Ob man den herkömmlichen Zucker wirklich durch diese Alternative ersetzen sollte, wird jedoch noch immer heiß diskutiert.
