Grüner Tee ist ein beliebtes Getränk zum Abnehmen, denn er schmeckt nicht nur gut, sondern hat es auch in sich. Die vielen gesundheitsförderlichen Inhaltsstoffe der Pflanze machen grünen Tee zu einem idealen Begleiter bei einer Diät.
Grüner Tee ist ein ideales Getränk für alle Jahreszeiten, und natürlich auch zum Abnehmen. Im Winter wärmt eine Tasse mit der fernöstlichen Spezialität angenehm, und im Sommer schmeckt er köstlich auf Eis mit etwas Minze. Zum Abnehmen eignen sich prinzipiell viele Teesorten, doch es muss betont werden, das auch grüner Tee die Pfunde nicht von selber purzeln lässt. Die Inhaltsstoffe der Pflanze begünstigen den Fettabbau, doch eine grundlegende Ernährungsumstellung bleibt das A und O von allen Diäten.
Grüner Tee zum Abnehmen – Wie funktioniert das?
Der Wirkstoff Catechine begünstigt nachweislich den Fettabbau in der Leber. Dies haben Wissenschaftler anhand von Tierversuchen bewiesen. Des weiteren sorgt warmer grüner Tee für eine thermogene Wirkung, durch die der allgemeine Energieumsatz des Körpers erhöht wird. Daher sollte man auch im Sommer erwägen, nach Möglichkeit warmen Tee zu trinken, da dieser vom Körper besser aufgenommen werden kann.
Grüner Tee zum Abnehmen – Wie schaffe ich das?
Ein einfacher Trick ist, vor dem einnehmen einer Mahlzeit ein Glas grünen Tee zu trinken. Der Magen wird so leicht angefüllt, und das Sättigungsgefühl tritt schneller ein während dem Essen. Grüner Tee sollte andere, kalorienreiche Getränke wie Limonade und Saft während einer Diät ersetzen. So lassen sich leicht einige Kalorien einsparen. Ein positiver Nebeneffekt: Grüner Tee schmeckt deutlich besser als langweiliges Mineralwasser, und kann so für Abwechslung im tristen Diät-Alltag sorgen.
Grüner Tee hat ungesüsst keinerlei Kalorien, und doch sorgt er mit wertvollen Mineralstoffen und anderen Inhaltsstoffen für einen wichtiges Plus an Gesundheit während einer Diät. Ausserdem kann er nachweislich das Cholesterinrisiko senken. Grüner Tee ist somit mehr als ein Begleiter, sondern ein wichtiger Bestandteil einer Diät.
