Es wird wärmer und wärmer, was ansich eine schöne Sache ist, unserem Körper jedoch allerhand abverlangt. Um unseren Wasserhaushalt auf einem angemessenen Niveau zu halten, wird es immer wichtiger genügend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Wenn nun jedoch einige denken, es sei förderlich, viele der so genannten Softdrinks, oder gezuckerte Fruchtsaftgetränke zu konsumieren, irren sie gewaltig. Jene Getränke liefern viele überflüssige Kalorien und können unsere Figur ebenso aus der Form bringen, wie Pommes, Chips und Co.
Vielfach trifft man auf Menschen, die fest davon überzeugt sind, sich gesund ernähren. Viele dieser Abnehmwilligen lassen bei ihrer Ernährungsumstellung jedoch ihr Trinkverhalten unverändert, greifen zu zuckerhaltigen Getränken und bleiben deshalb übergewichtig. Besagte „Durstlöscher“ enthalten nämlich jede Menge Kalorien. Wer also wirklich an Gewicht verlieren will, kommt nicht darum herum, auch auf die Zusammensetzung der Getränke, die er zu sich nimmt, zu achten.
Wasser und ungesüßter Tee sind und bleiben die gesündesten Getränke überhaupt. Auch ein Glas Fruchtsaft kann man sich ab und zu fönnen. Saft sollte allerdings unbedingt zu hundert Prozent aus Obst bestehen. Zuckerzusätze bringen, wie gesagt, unnötige Kalorien ins Spiel.
Wie entscheidend die Kalorienaufnahme durch Getränke, in Sachen Figur und Abnehme, wirklich sein kann, zeigen die Ergebnisse einer Studie der Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health (jhsph). Angeblich stellte sich heraus, dass die in Getränken enthaltenen Kalorien einen größeren Einfluss auf unser Gewicht haben, als Kalorien, welche wir über unsere Nahrung aufnehmen. Wer bis zum heutigen Tag ein Freund zuckerhaltiger Getränke war und diese in Zukunft durch Wasser ersetzt, hat demnach die besten Chancen überflüssige Pfunde loszuwerden.
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