Browsing All Posts By Der Koch
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Gesunde Snacks
Krebsrisiko! Schluss mit schlechter Ernährung
Abnehmen – ein Vorsatz, mit dem viele hochmotiviert Jahr für Jahr in den Januar starten. Noch vor Februar ist dieser Vorsatz dann allerdings oft wieder ad Acta gelegt ...
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News
Gezielte Ernährungsberatung hilft abzunehmen und schlank zu bleiben
Nach einer Diät tritt häufig das Problem auf, dass derjenige, der über Monate hinweg viele Kilos verloren hat, mit einem mal wieder zunimmt, was man als Jo-Jo-Effekt bezeichnet. ...
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Gesunde Snacks
Entschlacken mit der Amazonas Darmreinigung
Wer abnehmen möchte, der muss seinen Körper erst einmal von den schädlichen Schlacken befreien, die sich vor allem im Darm festsetzen können. Dass es derartige Schlacken überhaupt gibt, ...
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Gesunde Snacks
Vorsicht, Keime! Lebensmittel nur abgedeckt im Kühlschrank lagern
Wer fit und gesund sein und bleiben möchte, sollte sich bewusst und ausgewogen ernähren, Sport treiben und wenig Alkohol konsumieren. So weit, so klar. Doch eine gesunde Ernährung ...
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Gesunde Snacks
Natürlich und gesund: Die richtige Ernährung für mehr Muskeln
Viele Fitnessfans betreiben nicht nur regelmäßig Sport, sondern nehmen zusätzlich verschiedene Nahrungsergänzungsmittel sowie Eiweißpräparate. Sinn des Ganzen ist neben der Gewichtsabnahme ebenfalls der Aufbau von Muskeln. Dabei kann ...
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News
Abnehm-Trend: Die 5:2-Diät – 5 Tage essen, 2 Tage fasten
Brigitte-Diät, Fit for Life, Weight Watchers – nur drei der vielen Wege, um die Kilos von den Hüften zu scheuchen. Gerade Frauen sind Abnehm-Fans. Sie zählen akribisch Kalorien ...
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Gesunde Snacks
Ernährungsbericht: Männer essen 1 Kilo Fleisch pro Woche
Männer und Frau ticken nicht nur anders, bei ihnen landen auch völlig andere Sachen auf dem Teller. Das ergab eine wissenschaftliche Untersuchung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e.V. ...
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Frühstück
Wer nicht frühstückt, nimmt ab! Und 6 andere Diät-Lügen
Das neue Jahr beginnt in der Regel mit vielen guten Vorsätzen und ein paar Wohlfühlpfunden. Fast ein Viertel der Deutschen hat nicht „nur“ ein wenig Hüftgold, sondern gilt ...
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News
Kein Diät-Erfolg? Die häufigsten Fehler beim Abspecken
Diäten sind die Hoffnung auf lässiger sitzende Klamotten. Wer diszipliniert Kalorien zählt und die Hose nach zwei Wochen immer noch kneift, macht etwas falsch. Heute möchte ich auf ...
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News
Haferflocken sind vielseitig einsetzbar
Für die gesunde Ernährung, einen ausgewogenen Cholesterinspiegel und genügend Energie bei sportlichen Höchstleistungen gibt es nur ein Nahrungsmittel: die Haferflocken. Sie sind nicht nur gesund für Körper und ...
